生活(43) - 一个主页

841.拉伸背肌有助提高体温
全国都处于大幅度降温的天气里，寒冷的天气让人们手脚冰凉，叫苦不迭。实际上，除了多穿衣服注意保温以外，还有一个超级简单的方法能够让你的体温快速升高哦！想要在短时间里升高体温，可以做一些拉伸背肌的运动，…

842.没干劲的时候良好运用大脑
大脑是一个神奇的器官，当人感到没有干劲却还不得不工作的时候，大脑就会自然分泌出引起干劲的物质，这被称为“作业兴奋”。当感到自己没有干劲的时候，首先需要做的就是将大脑的作业兴奋反应调动出来。这时候，可…

843.头痛时在眉心擦点薄荷油
每逢节后，或多或少都会有人因为睡眠不足、饮酒过多等原因导致节后综合征，而最明显的一个症状就是头痛，这时候，不妨在手心滴一滴薄荷油，然后涂抹在眉心并轻轻按揉，能够起到减缓头痛的作用。这是因为薄荷油气味…

844.吃点花鲇帮助消除水肿
花鲶俗称鲶、鲶鱼、鲶仔、溪鲶、江鲶、黑龙江鲶，是鲶科鲶属的一种鱼类。花鲶就是常说的鲶鱼，适当地进食一些鲶鱼能够增强肠胃功能，增强食欲。另外，它是一种利尿效果良好的食材，因此，当身体因过于潮湿出现水肿…

845.多吃西兰花补充维生素C
西兰花具有恢复五脏功能的作用。它富含维生素C，每100克中约含维生素C120毫克。因此，西兰花能够在人的体内发挥抗氧化功能和抗老化的作用。另外，西兰花对胃肠比较温和，对于老人以及肠胃功能较差的人来说…

846.甘油三酯少的人容易疲劳
在体检报告中，人们普遍比较关注血脂的情况，也自然地会去关注“甘油三酯”的数值。但甘油三酯的数值并不是越低越好的，如果太低了的话，人们就会显得容易疲惫、没有精神。由于甘油三酯是身体的能量来源，是人们每…

847.ALP低可能是锌不足
体检时会有一项指标名为ALP，它的全称是碱性磷酸酶，它的主要功能是在肝脏中分解体内物质。由于它必须与锌结合才能起作用，因此如果它的数值很低，说明身体中可能存在锌不足的问题。锌对于新陈代谢来说是不可缺…

848.餐前喝咖啡能帮你减肥
咖啡中含有的绿原酸具有放缓糖分吸收的作用，尽管餐后再喝咖啡也有这样的作用，但是如果在餐前喝咖啡，绿原酸的作用就能够最大化地发挥。另外，餐前喝咖啡还能够增加刚进食完的饱腹感状态，减少人们在正餐的摄入，…

849.用非惯用手刷牙缓解焦躁
当人的精神处于焦躁状态时，唯一能够缓解的方法就是“慢动作”。想要实践慢动作，不妨尝试用非惯用手来刷牙。由于用非惯用手，动作上会显得不适应，动作也会比惯用手显得更迟钝和缓慢，这样就能自然地放慢动作。这…

850.如何利用决明子的杀菌作用
生的决明子具有泻药的作用，具有“将一切排尽”的意思。因此，从这个意义上来说，决明子具有排毒作用，还具有较高的抗菌、杀菌效果。用生决明子煮出的水漱口能够抑制口腔炎症。另外，决明子炒熟后还可用来做中药茶…

851.护理肌肤肥皂比沐浴露好
尽管人们都觉得沐浴露很温和，对肌肤无刺激所以能够护肤，但实际上沐浴露中含有的表面活性剂对皮肤的刺激性很强，会杀灭附着于皮肤表面的有益常在菌，导致肌肤暴露于空气中，反而不利肌肤健康。因此，相对之下，肥…

852.红豆煮汤能够利尿
赤小豆具有利水导尿作用，对于常常在女性身上出现的水肿具有良好的效果。它能够改善肾脏机能，促进尿液排泄，以排出体毒。尤其是用赤小豆煮水不但能改善疲劳，恢复体力，对于生活习惯病也有一定作用。制作方法很简…

853.冬季喝红茶能温肠暖胃
红茶具有温暖身体的作用，尤其是它能够温暖肠胃，对于消化能力弱的人来说，无疑是一种健康的饮品。红茶属于完全发酵的茶叶，其被称为茶黄素的红色色素与茶多酚分子结合后，具有较好的抗菌作用。因此，对于预防冬季…

854.放点洋葱在枕边睡得好
洋葱中含有一种名为“烯丙基硫醚”的物质，这种物质具有催眠效果。因此，当睡觉的时候将洋葱放在枕头边上，就可以利用洋葱的这种效果，达到安神助眠的目的。据说当失眠的时候，这种方法能够有效促进睡眠。但是洋葱…

855.急速减肥别不吃碳水化合物
有一些人因为工作或者爱美的需要，会在短时间里进行高强度的减肥，在这段期间里，一部分人就会采用“零碳水化合物”的减肥方式，以求通过不摄入碳水化合物的方式来减肥。但实际上，人体摄入的糖分急速减少，大脑就…

856.晚上睡前少用电脑手机
很多人都总抱怨自己晚上睡不好，其实这可能和你睡前还在玩手机有关系。无论是明亮的画面还是游戏带来的动感都容易刺激大脑，让交感神经兴奋起来并处于主导地位。这样的时间一旦变长了就很可能造成恶劣影响，副交感…

857.多吃菠菜能帮你降血压
菠菜在中医中属于“凉性”食物，对于“热证”高血压来说具有克制作用。菠菜中含有的钾具有利尿作用，同时也具有降血压的功效。另外，菠菜根部的红色部位具有促进胰岛素分泌的作用，因此血糖偏高的人也可以多试试吃…

858.为什么紧张就想上厕所？
当我们感到紧张的时候，总是容易产生尿意去上厕所，但实际上尿量却没多少，这是怎么回事呢？当尿从肾脏被送到膀胱中后，膀胱可以囤积月200-300毫升的尿，当囤积量到膀胱上限时，尿液会对膀胱壁产生压力，这…

859.吃完鱼后吃水果可除口臭
鱼类含有丰富的蛋白质，肉质鲜美，是人体保持健康不可或缺的食材之一。但是，鱼的腥味会让人吃完以后口臭，这时候，你可以选择吃一点苹果或者香蕉，吃完鱼以后吃一点水果能够有效去除口中的异味。因为鱼肉是酸性食…

860.一岁前左右脑功能相同
婴儿在刚刚诞生时，大脑边缘处于刚刚完成的状态，但分割左脑和右脑的脑梁尚未发育完全，因此其实人类在1岁左右时，左脑和右脑的机能都是相同的。因此，如果在这个时候遭遇一些意外，导致大脑控制语言的部位受伤，…

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