生活(42) - 一个主页

821.静脉帮你排出毒素养颜
人的血液循环系统主要分为两部分，静脉和动脉，两个系统各司其职。其中，动脉的作用是将营养和氧分输送到身体各处，而静脉的作用则是将细胞代谢后的老旧废物和多余的水分吸收后排出体外。日间积累的各种老旧废物往…

822.肝功能指标ALT·AST是什么？
AST（谷草转氨酶）和ALT（丙氨酸氨基转移酶）是肝功能检查中的两项重要指标，它更是身体中维生素B6数量多少的晴雨表，很多时候，人的疲劳可能是因为维生素B6不足，而通过这两项指标就能够检查出人体是否…

823.薰衣草精油让你整夜安眠
薰衣草精油具有“镇静安眠”的效果，该效果在多项研究中已获得临床证实。研究中调查了各种香气与脑波之间的关系，但能让人在放松时才能释放出的脑后部α波波动最高的则是薰衣草的香气。睡眠不好的人不妨在手绢或者…

824.柔软的东西能镇定助眠
柔软的物品能够给大脑一种快感，让大脑缓解紧张情绪，镇静下来。因此，无论是毛茸茸的毛绒玩具，还是软绵绵的寝具，多摸一摸都会给人一种放松下来的效果。如果你总是因为生活或工作而长期保持神经紧绷的状态，不妨…

825.吃点海苔预防白发生长
海苔在中医中属于“寒性”食物，具有收敛体内多余热气、平衡寒热的作用。海苔属于海产品的一种，其富含碘元素，具有预防白发滋生的效果。另外，从营养成分来说，海苔中富含维生素B12，它能够促进红血球形成，预…

826.尿液能调整体内矿物质
在成年人体内，约有60%是由水构成的。身体里的水中，包括了钠、钾、钙等多种矿物质。想要保证细胞的正常功能和活性，体液中的这些矿物质必须保持在一定的浓度。当体液中矿物质过多时，就会通过尿液排出，同时保…

827.膳食纤维能防止体臭
有些人的体味重，带着一种让人不能忍受的臭味，说不定，这种体臭是因为便秘造成的，想要预防体臭，日常生活中有意识地多摄入膳食纤维非常重要。有说法称，以肉食为中心的饮食习惯，常常造成体味加重。另外，常常受…

828.吃葱白发汗预防感冒
葱不仅是一种食材，在中医中，它更是一种能够驱赶风邪、护体强身的药材。葱属于温性，用葱白来熬水喝具有良好的发汗作用，能够温热腹部，驱散寒冷，还有良好的预防感冒的作用。在初春这个气温时升时降之时，如果想…

829.巧吃海带预防口臭
海带中含有的叶绿素具有消除口臭的效果，当舔食海带时，海带中的成分还能够有效渗出。想要轻松简单地利用海带去除口臭，可以将晒干的海带切成小块，放入口中含住，不要嚼碎，这样不但能够促进唾液分泌，还能预防口…

830.嚼口香糖帮忙预防口臭
口香糖往往能在很长一段时间里都带有香味，嚼口香糖时，将口香糖团成一团在舌头上来回滚动，有助于预防口臭。这是因为，在嚼口香糖时刺激分泌的唾液能够将舌头与牙齿表面的污垢洗去，抑制细菌繁殖。因此，餐后嚼嚼…

831.身体里的脂肪是怎么代谢的？
富含脂肪的食物、肉类等食物中含有的脂肪，通常都是怎么被人体代谢的呢？首先，它会在十二指肠中在胆汁的作用下，转换为人体更易吸收的形态。然后进入小肠，在消化酶的作用下，分解为甘油三酯和脂肪酸，再各自吸收…

832.喝热酸奶能预防过敏
酸奶中含有的乳酸菌能够促进肠道蠕动，并能防止人体吸收致敏因素物质，如果将酸奶微微加热，这种抗敏功能效果就会更好。所以将酸奶放入微波炉中微微加热一分钟后再吃也是不错的做法哦！加入一些寡糖也能够促进这种…

833.神经的传达速度有多快？
躯体神经系统是能够通过自身的意志来运动的神经系统，它具有极快的信息传递速度，当皮肤被针刺了一下，大脑能够在同一时间感觉到痛，也是神经速度的一种具体表现。而当一个球从正面飞过来，人们能够闪身躲开，也是…

834.你了解毛发生长的秘密吗？
人的身上有多种毛发，但无论是哪个部位的毛发，每天都会长长一些。毛发的最前端有被称为“毛母”的组织，头发会因毛母的细胞分裂而不断长长。头发的生长速度约为1个月1厘米。经过一段时间后，毛母的细胞分裂停止…

835.什么是好胆固醇与坏胆固醇？
储存于人体内的脂肪，并不能直接溶于血液中，只有借助血液中的蛋白质，成为脂蛋白后才能在血液中流动。脂蛋白有许多种类，其中发挥将物质运输到各组织作用的就是LDL，即低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇。如果血液中…

836.脂肪是女性不可或缺的帮手
多数女性都不喜欢自己的身上有多余的肥肉，但是要知道，过瘦对于女性来说绝不是什么好事。合成雌激素的原料实际上就是脂质中的“胆固醇”，因此对于女性来说，脂肪是不可或缺的伙伴。如果过分在意控制自己的体重而…

837.卵巢知识知多少？
卵巢是女性的重要器官，它实际上只有拇指尖那么大，在子宫两侧分别有一个。卵巢的作用就是“制造卵子并排出卵子”以及“分泌雌性激素”。卵巢排出卵子的行为被称为“排卵”，周期为28天左右，左右两侧的卵子分别…

838.用醋洗脚可抑菌促健康
脚心中存在着大量的汗腺，是很容易出汗的部位，也因此，细菌很容易繁殖，导致人们感染白癣菌。如果出现脚臭、异味的情况，不妨试试加醋足浴。在盆中加入温水，放入约3杯醋，将脚放入水中浸泡约10分钟。醋中含有…

839.吃点比目鱼强身又健体
比目鱼是一种有助消化、补充体力、提高机体功能的鱼类。比目鱼中含有丰富的甘氨酸、谷氨酸等优质蛋白质，尤其是比目鱼的鳍肉上更含有丰富的胶原蛋白，能够为人体摄入丰富的蛋白质提供帮助。在选择比目鱼的时候，要…

840.一杯咖啡到底有多少热量？
一杯咖啡如果按照150毫升来计算的话，大约有4kcal。但是，这个数据是基于纯咖啡来计算的，如果为了改善口感而在咖啡中加入了牛奶、砂糖等的话，咖啡的热量就会发生很大的变化。如果有减肥的人喝咖啡，一定…

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