生活(41) - 一个主页

801.绍兴酒能改善血液循环
绍兴酒在中医中属于热性食物，对于改善血瘀、改善血液循环不佳有良好的作用。绍兴酒是用米、糯米、粟米等通过糖化发酵制作出来的酒类。它含有丰富的氨基酸，必须氨基酸是啤酒的5-10倍。另外，它还含有其他的维…

802.吃紫苏能改善花粉过敏
紫苏不仅具有突出的抗菌仿佛效果，营养也非常丰富。一般，中医中开放会选择紫色的紫苏来作为配方，但如果想要预防花粉过敏，购买青色的紫苏效果会更好。据称，紫苏中含有的木犀草素对改善花粉过敏具有良好的效果。…

803.呼吸时骨骼也在运动
你以为自己的骨头是固定不变的？错了，当你在进行深呼吸的时候，肋骨与骨盆也会随着你的呼吸节奏进行运动。由于呼吸时，肋骨和盆骨都会各自按照一定的节奏来开闭，以供给胸腔和腹腔足够的氧气。而肋骨和骨盆如果固…

804.当心慢性疲劳综合征
你是否有这样的情况，即使好好休息，也总觉得自己格外疲劳，似乎休息并没有缓解自己的疲劳，这种“慢性疲劳综合征”常出现于20和40岁女性。主要症状为持续性的强烈疲劳感、倦怠感，还伴有低热、发冷，一旦睡觉…

805.休息身体能够去除疲劳
身体的睡眠，就是指被我们称为浅度睡眠的睡眠状态。这时候，身体肌肉处于松弛、脱离状态，这样的状态最容易恢复体力。浅度睡眠时，大脑与运动神经之间的连接被切断，但大脑处于清醒状态，在整理收集到的记忆碎片，…

806.头发少原因不同对策不同
通常情况下，头发少的原因大概分为两种。一种是整体头发不多，这很有可能是营养不足导致的，这种时候，只需要补充让头发发育所需要的蛋白质和矿物质，改善日常生活中的饮食习惯即可获得良好的改善效果。如果只有头…

807.咳嗽吃点枇杷镇咳
水果枇杷在中医中被认为是一种凉性水果，它能够收敛暑气，改善咽喉干咳的症状。枇杷叶中含有名为“苦杏仁苷”的成分，它能够润肺、止咳，因此，对于肺热咳嗽的人来说，利用枇杷来止咳是非常有效的。但是需要注意的…

808.锻炼汗腺让出汗更畅快
夏季炎热，汗水大量分泌，很多人都讨厌汗黏在皮肤上湿哒哒粘嗒嗒不舒服的感觉。但实际上，汗水会过滤血液中的矿物质成分，好的汗水是像水一样清爽，一小颗一小颗并且会快速蒸发，不会给肌肤带来黏腻感的汗水。但如…

809.用淘米水洗脸保湿效果好
每天做饭的时候大家都会淘米，淘米水最好不要倒掉，因为它对于女性的肌肤来说具有保湿作用。这是因为大米中含有的抗氧化成分能够预防肌肤老化，同时含有的维生素E对肌肤有滋润效果。因此，睡前和早上起来不妨用淘…

810.腹中宝宝啥时候能看出人形
人怀孕以后，腹中的宝宝在怀孕到第三周时，身体也大约只有1厘米这么长，只有像鱼鳃一样的器官和长长的小尾巴。从进入妊娠第五周后开始，胎儿就会逐渐发育骨骼，大脑也开始极力扩大，眼睛中眼球与色素开始出现。到…

811.大脑形成有三个阶段
当胎儿还在母亲身体里时，大脑的发育经过了“爬虫类型”“旧哺乳类型”和“新哺乳类型”三个阶段，也就是说，人脑的发育过程中存在三种不同的大脑，而各自有不同的功能。在大脑形成初期，最原始的爬虫类型大脑“古…

812.泡澡时加点艾蒿皮肤好
艾蒿是一种自然植物，中医中认为它性温，能够改善皮肤湿疹，达到止痒效果。对于皮肤容易瘙痒的人和湿疹患者来说，在泡澡的时候不妨加入一些艾蒿作为入浴剂，它不但能够对有疾病的皮肤起到治疗效果，还能让肌肤更加…

813.养肾护肾喝水别太多
肾脏是过滤水分的脏器，如果摄入过多水分，就可能导致肾脏过度工作，疲劳之下降低工作效率。另外，女性阴气较强，如果喝水过分多可能不符合喝水对于健康的定义。因此，喝水应当适量，每天在1800-2000ml…

814.多吃点魔芋有助于通便
魔芋在中医中属于平性食物，能够改善消化不良，促进排便，整理肠道。它因为热量低而受到减肥人群的高度关注，但是如果摄入过多反而可能导致营养摄入不平衡，出现营养不良。随着时间的推移，过多吃魔芋还可能影响其…

815.摄入矿物质大脑更活跃
最近不少女性都被诊断认为缺少钾、钙等矿物质。对于人体来说，矿物质的存在能够良好支撑大脑神经系统的信息传达，如果矿物质不足，大脑也无法良好发挥其自身的功能。同时，矿物质不足也被认为是体寒的原因之一。因…

816.情绪低落时不妨晒太阳
早上醒来后，能晒晒太阳就能让促进精神安定的脑内物质血清素分泌。早上去上班的时候，不妨早一站下车，沐浴着阳光走到公司，这样能够进一步促进血清素的分泌，让你处于心情愉快稳定的状态进入工作。当感到焦躁不安…

817.花粉症药物都有什么用
花粉症是一种过敏性疾病，在治疗花粉症的过程中一般会使用两种药物，一种是抗组胺药，一种是抗过敏药。抗组胺药的功能是阻碍组胺的作用，使其不再导致过敏症状；而抗过敏药则是抑制肥胖细胞放出组胺，以免导致过敏…

818.早晨快走有利于胶原蛋白分解
早晨出门后，不妨快走三分钟！所谓快走，就是比一般走路的运动强度更大一些、更激烈一些的走路方式，因为这样有助于能量源胶原蛋白的分解。据称，这样每天早上快走3分钟能起到锻炼的作用，运动过后，由于肌肉需要…

819.冬季巧用丁香来暖身
丁香作为香辛料的一种，常用于制作肉类菜肴。它具有暖身的效果，对于体寒的人来说，是最适合的食材之一。除了制作菜肴时使用，还可以取一个丁香烘烤后放入酒或红茶中饮用。丁香的有效成分在油中，因此，加热时间稍…

820.体寒可能是因脑能量不足
其实，到了冷天一部分人即使穿很多也会手脚冰冷，这种体寒的原因有很多，大脑能量不足或许也是导致此现象的原因之一。大脑的指令，都由脑干这个部位发出，但是，当大脑能量不足时，脑干发出的指令就没法良好地传达…

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