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901.秋吃松茸能提高免疫力
秋季是松茸大批成熟的季节，也可以说，秋季是吃松茸的季节。松茸具有促进胃肠动力的作用，同时，还有止痛的作用。松茸含有丰富的营养素，包括氨基酸、维生素B2、维生素C等，这些营养素能够让血管与粘膜更强劲，…

902.感冒了喝炭烧金橘泡水
感冒了怎么办？方法当然有很多，但是在这里，推荐大家试试炭烧金橘，对发热、发冷、头痛、咳嗽和喉咙痛都具有不错的缓解效果。制作方法也非常简单，只需要将金橘放到煎锅中将其干烧至皮出现黑色，分成2-3杯的分…

903.洗完头别把头发弄太干
头发湿哒哒的不舒服？天气冷了，洗了头发以后总想让头发快点干，就忍不住会使用吹风机，但在使用的时候，为了头发的健康，最好不要将头发吹得过干，留一定湿度是最好的。这是因为头发原本就有11%-13%的含水…

904.人看近处会感到紧张
人的眼睛在看近处的时候，自律神经中的交感神经开始起作用，让眼睛中的肌肉收缩，这样调节焦距后人的视线交落于一处，才能看清楚面前的东西。但是，当交感神经积极作用时，身体会进入紧张状态，如果持续时间较长，…

905.早上起不来可沐浴晨光
人想要从睡眠状态清醒过来，其本质是使诱发睡眠的物质——黑色素减少。一旦有光线出现，黑色素就会慢慢停止分泌直至人清醒过来。因此，当早上怎么都醒不过来的时候，不妨拉开窗帘，沐浴晨光，就能有效地停止黑色素…

906.肉类是蛋白质的重要来源
随着年龄增长，人的消化能力逐渐减弱，由此开始慢慢喜欢清淡的食物，而少摄入肉类。但是，肉类是蛋白质的优质来源，如果不摄入肉类食品，可能导致蛋白质不足。因此，即使年纪大了，也应当适量摄取脂肪少的肉类食品…

907.喜欢奶制品的人有什么特征
当你感到疲倦的时候，会不会想要来点奶制品呢？这种人虽然一眼看上去并没有什么减肥的必要，但是长期下来脂肪会难以消耗，脂肪会渐渐囤积起来。另外，容易感到疲劳、有慢性过敏症状及肠道问题也是喜欢吃奶制品的人…

908.多吃平菇助提高胃动力
平菇具有提高胃动力的效果。在此之上，能够提高机体的抵抗力，起到暖身防寒的效果。平菇本身属于较难消化的食物，但只要煮过以后就会变得容易消化。平菇中含有的牛磺胆是胆汁的成分之一，它能够促进脂肪的消化与吸…

909.容易生气应及时养肝
在中医中，肝是主心情的器官，就说，肝脏好的人精神力也更强。一旦影响情绪的肝脏出现衰弱的情况，人就很容易感到焦虑、烦躁、易怒，或者出现抑郁、不安等现象。当发现自己的身心处于不安定状态时，不妨尝试肝脏养…

910.女性恐慌症有什么危害
喘不过气、心慌气短、没有理由地陷入不安……突然被这样的症状所侵扰，说明你患上了恐慌症。这种症状据说多见于女性，每100个女性中就有3人有这样的症状，是非常常见的现代病。这种症状的治疗带有很强的不确定…

911.激素与内分泌有什么关系？
您知道调整身体状态的“激素”，其语源是什么吗？激素在古希腊语中，是“刺激性物体”的意思，是调整和作用于所有脏器与器官的化学物质。尽管在人体中，神经也能起到调节作用，但与神经的瞬间反射不同，激素会在潜…

912.吃滑菇让肠胃更健康
滑菇中有一种成分被称为“粘蛋白”，这种蛋白质让滑菇摸起来滑溜溜的，同时它也存在于人体中，附着于粘膜上。粘蛋白能帮助蛋白质的消化吸收，同时还能保护胃黏膜，预防感冒等疾病。另外，滑菇中还含有丰富的泛酸和…

913.换季防感冒补充维生素
大多数感冒都是因为病毒感染引起的。病毒会引起鼻粘膜或咽喉粘膜感染，导致炎症，进而加深病症造成感冒，因此想要预防感冒，加强粘膜的抵抗力是非常重要的。尤其是秋冬季节换季之时，由于空气湿度下降，鼻粘膜容…

914.用明矾水抑菌除汗除臭
常被用在烹饪中的明矾，最早被罗马人当成抑汗剂来使用，长年的使用历史也让明矾成为一种可靠的除臭剂。保持皮肤的弱酸性，才能有效预防细菌的繁殖。如果身上有部位发出让人不愉快的味道，不妨尝试将10克明矾溶于…

915.带壳煮花蛤补充矿物质
花蛤的矿物质含量大多在壳里，煮花蛤的时候带壳煮，能够将矿物质煮到食物中，是一种很不错的调理方式。将花蛤煮了以后能够有效缓解宿醉、中和胃酸、缓和胃痛，但是，由于花蛤是高蛋白食物，肾脏机能减退衰弱的人应…

916.精力不足易诱发肾脏衰竭
在中医中，肾脏作为泌尿器官，肾脏的衰竭与尿急、尿频、遗尿等症状密切相关。除此之外，肾脏的衰竭还表现在全身的多个器官上，如耳鸣、老人性耳背、骨质疏松症……这些症状都与肾脏的衰竭不无关系。肾脏是储存身体…

917.吃点红薯补充膳食纤维
红薯具有改善肠胃动力、促进排便的作用。这是因为红薯中含有纤维素，这种膳食纤维在肠道中几乎不被分解也不被消化，能够持续刺激肠壁。另外，切红薯时流出的白色汁液含有被称为“紫茉莉苷”的成分，具有促进胃肠蠕…

918.吃点葡萄可以抑制胃酸
葡萄在中医中属于平性食物，具有缓和口渴、缓解焦虑等功能。同时，葡萄中含有大量维生素P，这是一种活性物质，能够有效抑制胃酸的分泌。另外，葡萄干由于含有大量糖分，加上体积小，很容易不小心吃过量，因此，原…

919.吃鲣鱼配紫苏预防贫血
想要对付贫血这个“顽疾”，坚持铁质的摄入非常重要。鲣鱼中富含铁质和蛋白质，它们都是制造血红蛋白的材料，而血红蛋白则是创造出红血球的基础，多摄入鲣鱼能帮助增加不足的血液，预防贫血。同时，紫苏中含有的维…

920.早餐是大脑的“活力开关”
早上为什么要吃早餐？早餐除了人体一天重要的能量供给外，还是大脑的“活力开关”。早晨通过早餐摄入糖分，让大脑开关打开，身体进入消费能量的清醒状态。另外，如果不吃早餐，人会从前一天晚上一直饿到第二天中午…

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