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941.膀胱里能存多少尿？
膀胱位于下腹部耻骨后方，是一个储存尿液的器官。膀胱在清空时处于收缩状态，一旦有尿液储存就会慢慢膨胀成一个袋状，通常袋壁能够伸展约一厘米，厚度变薄约3毫米。一般情况下，膀胱中可储尿500毫升左右，但当…

942.多摄取动物性海洋性胶原蛋白
占肌肤成分比例70%的胶原蛋白在人体进入20岁以后开始逐渐随着年龄的增长而不断减少，导致肌肤慢慢失去弹性。同时，旧有的胶原蛋白会逐渐硬化老化，长期囤积之后会导致肌肤下垂。想要促进胶原蛋白的合成，平时…

943.好的肌肉摸起来更柔软
说到“肌肉”，很多人都会产生胀胀鼓鼓硬硬的一块肉的印象，但实际上，有运动习惯的人肌肉质量较好，摸起来非但不是胀胀鼓鼓硬硬的，相反还很柔软，有一种类似丝绸一样的触感。这是因为肌肉质量好的人肌肉周围的组…

944.有血尿意味着什么病？
所谓的血尿，就是指在尿液中混入了红血球以后呈现出的效果。如果出现血尿，一般考虑为肾脏疾病或尿路疾病。如果是肾脏病，出现血尿后尿液中会出现大量蛋白质；但如果是尿路疾病，则出现血尿尿液中不会检查出蛋白质…

945.呼吸也会“内外有别”
你知道吗？即使同样是呼吸，也会有“内呼吸”和“外呼吸”的区别。“内呼吸”指的是空气在身体内部的交换，即细胞从血液中吸取氧气后排出二氧化碳的过程。而“外呼吸”则指的是我们平时的呼吸，是身体内和身体外空…

946.穿脚趾袜能促进血液循环
所谓的脚趾袜，就是指脚趾的地方不再是一整片，而是每根脚趾都能放进一个袜头。这样穿脚趾袜能够让每根指头都分开，走路的时候不但更加轻松，脚趾也不容易累。而且，相比穿普通的袜子，这种脚趾袜能够让脚趾获得足…

947.天热冷敷头让你更好眠
人在睡觉之前，白天进入人体囤积的热量会随着血液的循环逐渐从手足等处散出，降低体温。这个机制的功能在于让大脑温度逐渐降低，促进睡眠。天热睡不着时，除了因为热得不舒服而睡不着以外，身体无法良好释放热量，…

948.按摩足心促进血液循环
在脚底中心有三个穴位，从足尖到足跟分别是涌泉穴、足心穴、失眠穴三个穴位，这三个穴位呈现纵向排列。因此，按摩脚底可以达到很好的养生效果。用食指以从下往上的顺序按摩脚底，可以分别按揉过三个穴道，这样做有…

949.做点小家务大脑更年轻
想要预防大脑衰老，关键的秘诀在于让大脑的“司令塔”——前额叶保持良好的状态，而锻炼额叶的好方法，就是“坚持每天做点小日常杂活”。而最适合的“杂活”莫过于家务了，打扫缝隙中的杂尘，修补东西等，乍一看觉…

950.人每天吸入多少空气？
人类依靠呼吸氧气存活。人体将氧气吸入、将二氧化碳排出的循环过程被称为“呼吸”。那么，人每天要呼吸多少空气呢？据统计，人在平静的时候平均每分钟呼吸次数为16次，每次呼吸的空气量约为500毫升。以此计算…

951.你知道小肠有多长吗？
所谓小肠，指的是由十二指肠、空肠和回肠组成的三段式消化管道。成人的小肠一般有7-8米那么长，是人体中最长的脏器。但平时，小肠肠壁的肌肉会将小肠缩短为3米左右。不算十二指肠，小肠前半段的空肠大约占小肠…

952.人的头发是怎么构成的
头发其实是人的皮肤的角质分化出来的产物，共有三层。最外面的部分被称为表皮，像鳞一样有规律地重叠排列；第二层被成为毛皮质，在这里堆积的大量细胞会生产黑色素；最里面的一层被称为毛髓质，是从皮肤将营养送往…

953.水果在10-15度最好吃
夏季为了凉快，多数人都会将水果放入冰箱中冰镇再拿出进食，实际上，冰过的水果未必是最好吃的。对于水果来说，其口感、甜味、香味最适宜的温度是10-15摄氏度。夏季吃冰镇水果不仅会导致肠胃寒凉，造成夏季疲…

954.牙刷应该像握钢笔那样拿
刷牙的时候，一般的拿牙刷的方式会让人情不自禁用力，以达到“刷牙”的效果，但实际上，如果太用力了，牙齿表面的珐琅质也会被磨损，牙齿反而容易受到伤害。正确使用牙刷的方式应该是像握钢笔那样轻轻握住牙刷，以…

955.睡前两小时不要吃东西
当人体处于睡眠状态时，胃肠的运动会变得缓慢，因此，如果在睡前还吃东西的话，食物会残留在胃中，对身体造成负担，并影响睡眠质量。另外，让身体不断更新的生长激素也会在睡眠中分泌，但分泌是由空腹的刺激造成的…

956.蛀牙是如何形成的？
说到身体中最坚硬的部位，牙齿和骨骼当仁不让。牙齿的表面由珐琅质覆盖，珐琅质的主要成为是钙，而珐琅质也是身体中最为坚固的组织。试想，当食物进入口腔后，需要用牙齿来摩擦、碾碎，想要达到这样的效果，强力的…

957.吃五谷粗粮提升脑活力
我们常常会觉得头晕脑胀，其实，当体内铁分不足的时候，大脑就会进入缺氧状态，这时候大脑很难集中注意力做一件事，反而觉得晕晕乎乎、脑子不清楚。平时不妨多吃一些含铁较多的五谷粗粮和黑米，这样能够增加大脑中…

958.对抗夏季疲劳吃苦瓜炒肉
说到能够对抗夏季疲劳的食材，首先想到的就是苦瓜。它含有丰富的维生素C，能够促进能量合成、对抗疲劳、恢复精力。另外，苦味成分“苦瓜甙”能够促进食欲，起到让身体感到凉意，进而抑制夏季疲劳的作用。另外，猪…

959.从脚部茧的位置检查走路姿势
每个人的走路姿势都不一样，但正确的走路姿势不但能让你的身体更加健康，看起来也更有气质。那么，如何才知道自己的走路姿势是不是正确呢？实际上，你只需要认真观察脚上长茧的地方就可以判断了。脚部经常磨损的地…

960.夏季烦躁吃胡椒炒小鱼
小鱼中含有丰富的蛋白质和钙质，蛋白质与钙质都是构成神经传递物质的材料，有利于神经物质的传导，能够让大脑的功能更加顺畅，进而不容易产生焦虑情绪。另外，胡椒中含有丰富的维生素C，能够有效支持抗压力激素—…

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