生活(47) - 一个主页

921.别让压力打败你的免疫力
通常，压力山大是人体免疫力低下的重要原因。有研究报告称，日常生活中如果经常处于压力很大的状态，支撑人体免疫力的重要成分“淋巴球”的功能就会明显降低，这是因为一旦压力堆积，人体内分泌系统的平衡就会被破…

922.依赖甜食的人要多吃蛋白质
据称，容易堆积皮下脂肪的人通常有两种：囤积疲劳的人和看到甜食就忍不住想吃的人。有甜食依赖症的人由于天生遗传缺乏血清素，很容易出现情绪不稳定，这时候会自觉或不自觉地依赖甜食，以达到让不安定的情绪稳定下…

923.根据胃的状况选择胃药
当胃不舒服的时候，不是所有的胃药都适合，需要根据自己胃的状况来选择胃药。例如，当出现烧心的时候，这是因为食物沿着胃食管反流，胃酸刺激内壁出现不适症状。当出现烧心和胃痛时，这是因为胃酸分泌过多。当出现…

924.经期为什么不能吃巧克力
经期“长不胖”的说法让很多女性都忍不住在经期大吃特吃甜食，尤其以巧克力为首的高能量零食。巧克力、咖啡、奶酪等食物中含有一种被成为“酪胺”的成分，它能够促使血管和子宫的收缩。如果在生理期中或者生理期前…

925.吃柿子能帮助降血压
柿子在中医中属寒性食物，它具有促进酒精分解、巩固肠胃功能的作用。在我们的身体中有一种酶，它能够促使血管处于紧张状态，进而不断收缩。柿子中含有的单宁酸能够有效抑制这种酶的活性，使因血管收缩而不断上升的…

926.秋季吃花梨帮你止咳嗽
花梨果实自古以来就有止咳的效果，并被传统古方广泛使用。同时，花梨还具有养胃的功效，能够恢复胃动力，对恶心、呕吐等症状也有缓解效果。花梨较为坚硬、酸涩，一般人不会吃多，但口感也不好，因此，将花梨蒸热了…

927.预防脚臭要洗掉异戊酸
不少人因为脚部异味而感到格外困扰。实际上，之所以会有脚臭，这是一种叫做“异戊酸”的脂肪酸在起作用。一旦这种脂肪酸定居在脚部，不充分清洗就不能良好地将味道消除。而洗脚的重点在于洗脚时应当重点将容易留存…

928.年纪大易患骨质疏松症
说到人的骨头，与其说骨头是“被创造出来”的，还不如说骨头是“被吸收出来”的，一旦骨质减少，就会变成我们所熟知的“骨质疏松症”。导致骨质疏松的原因很多，从根本来说，这是因为随着年龄的增长，雌性激素中的…

929.一起来了解男性更年期
如同4、50岁的女性有更年期、绝经期一样，40岁以后的男性也会因为雄性激素的减少而引发各种各样的问题。雄性激素减少的三大原因是偏食、运动不足、肥胖，来自工作及生活的压力以及年龄的增长。主要症状为焦虑…

930.三层皮肤分别有啥作用
皮肤共有三层，分别是表皮层、真皮层和皮下组织，这三层皮肤分别有什么作用呢？表皮在最外层，遍布全身，主要作用是抵御外界的细菌和病毒侵入人体；而位于表皮下方的真皮具有调整体温的作用；位于最深处的皮下组织…

931.用蔬菜植物化学成分抗体臭
随着人体年龄的增长，体内“氧化”在不断进行中时，很容易造成“体臭”，包括狐臭、脚臭等。想要预防氧化，合理利用蔬菜中天然含有的维生素和植物化学成分等抗氧化物质是一种很不错的手段！在众多蔬菜中，这些有效…

932.女性尿失禁是因雌性激素减少
随着女性年龄的逐年增大，支撑尿道的“盆底肌肉”也会慢慢松弛，这时候，如果做了类似打个喷嚏、或者拎着重物上楼等需要腹部力量支撑的活动时，很容易出现遗尿、尿失禁的现象。据称4、50岁的女性大多都有这样的…

933.自己判断是否蛋白质偏低
蛋白质是身体多个部位的组成部分。当“总蛋白质”数值低的时候，有可能导致身体中多个部位蛋白质不足。作为肾脏指标的“尿素氮”原本为蛋白质的废弃物。如果在尿检中发现这个指标偏低，则说明人身体中的蛋白质不足…

934.为啥受伤的总是鼻粘膜
鼻腔内部密密麻麻地分布着许多毛细血管，这些毛细血管是为了将吸入的空气变暖而存在的。鼻粘膜的结构敏感而脆弱，只要使劲地擤鼻涕或者摩擦鼻孔，鼻子马上就会因鼻粘膜的损伤而出血。当吃了刺激性的食物、长时间入…

935.冬天吃点红鲑温肠胃
红鲑对肠胃温和，少量地吃能够补充身体营养，让身体更加强壮。但由于红鲑具有高能量、高脂肪的特点，一旦吃得太多很容易造成消化不良。因此，肠胃虚弱、消化吸收能力差的人应当控制红鲑的摄入量，谨记适量原则。…

936.温度不同咸味感知不同
实际上，温度对于人对味道的感知是有影响的。举例来说，味噌汤在热的时候喝会觉得相当清淡，但是稍微放冷以后，咸味口感就会逐渐变浓，让人感到更咸。因此，对于一部分需要控盐的人群（如高血压患者）来说，不如在…

937.短期和长期记忆有啥不同？
所谓的“记忆”，分为暂时记住但很快就会忘掉的“短期记忆”和一直都能记得住的“长期记忆”两种。短期记忆会暂时将信息储存在大脑中的海马部位进行暂时性保存，同时，在海马周围的记忆回路不断旋转作用的过程中，…

938.痛经就吃韭菜炒豆腐
所谓的痛经，就是指女性在经期的时候，由于下腹部血液循环不良导致的一种疼痛现象。韭菜中含有一种臭味成分“大蒜素”，它可以改善血液循环，减轻生理期痛经症状。另外，在豆腐等大豆制品中含有“异黄酮”等物质，…

939.锻炼骨盆肌肉防尿失禁
所谓“尿失禁”，指人体不能按照自己的意志调整排尿状况，导致尿液溢出的状态。尤其对于女性来说，支撑尿道和膀胱的骨盆肌肉相对较弱，尿道的括约肌难以绷紧，更容易出现尿失禁的状况。这种时候，有意识地锻炼骨盆…

940.洗澡太勤反容易致体臭
天热出汗多，很多人在意自己身上的汗臭味，洗澡便成为了大多数人消除身上体臭的重要手段。但实际上，洗澡太勤快反而容易导致体臭更严重。这是因为，过度洗澡会洗去身体表面用于保护皮肤的皮脂，为了保护皮肤，大脑…

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