生活(36) - 一个主页

701.你知道枸杞的食用功效吗？
中国自古以来，枸杞就作为一种调养眼病的重要药物被使用至今，在杏仁豆腐上作为点缀的红色果实就是枸杞。枸杞以其滋补和强身健体的良好功效为人所知，在欧洲，它甚至被称为“东洋的神草”。枸杞尤其对缓解视疲劳有…

702.疲劳时警惕不要吃过量
当人感到疲劳的时候，很容易潜意识地思考自己是不是因为营养不良才会出现疲惫的感觉，进而导致进食过量。实际上，“不吃多一点不行”这样的想法是只有在粮食缺乏的年代里才会出现的生存本能，在如今能量足够的年代…

703.预防口臭灵活使用舌头
想要预防口臭，增加口腔中的液体量是有效的一种做法。婴儿的舌头常常抵在下齿内部，这样舌头不仅很容易活动，而且很容易刺激唾液分泌。对于经常口臭的人来说，注意不要让舌头与上颚随时随地紧贴，注意制造口腔空间…

704.缓解疲劳按压神庭穴位
头上的神庭穴是一个与大脑关系密切的穴位，当工作过度或者使用手机过度时，按压神庭穴能够有效缓解大脑疲劳，刺激穴位能够使兴奋状态中的大脑冷静下来，并同时改善紊乱的自律神经状态。神庭穴位于从眉间中央向头顶…

705.晒伤了洗澡时加个红茶包
夏季外出，阳光强烈，稍微不注意就很容易被太阳光中的紫外线晒伤，这时候，到底该如何护理肌肤才好呢？其实这时候，只要泡泡澡就好了，只是你需要在浴缸里“加点料”。只需要将泡过的红茶包放2、3个在浴缸中即可…

706.生吃黄瓜时不妨加点醋
在生黄瓜中含有一种破坏其他蔬菜中维生素C的酶，因此，如果将生黄瓜与其他蔬菜一起烹饪时要注意，如果需要和其他富含维生素C的蔬菜一起烹饪，不妨加一点点醋，因为醋酸可以抑制维生素C被破坏，进而最大可能地保…

707.按摩脚部能帮助养肝
脚部的拇指在中医中，被认为是肝经的起始点，而且脚部也有许多有助于肝气运行的穴位。经常用手指按摩脚趾附近，刺激肝经，保证肝气通常，能够更有效地帮助养肝护肝。除此之外，多踮脚走路也能良好刺激脚部大拇指，…

708.提高呼吸力有助美容
随着人们年龄的逐渐增长，体力与代谢水平都会逐渐减弱。但是最近，连不少20岁左右、处于身体健康状况顶峰的年轻人也出现了呼吸力下降的情况。一般情况下，40岁的人的呼吸力是20岁的人的70%左右，但是，只…

709.利用柠檬皮可美白牙齿
刷牙的时候，你考虑过使用牙膏以外的东西吗？不妨用柠檬皮来代替牙膏或牙粉摩擦牙齿。这是因为柠檬皮中含有的柠檬酸能够分解因进食后附着在牙齿表面的蛋白质，保证牙齿的洁白，这种天然的美白效果你不妨尝试一下！…

710.你知道胰岛素的功能吗
胰岛素是一种重要的激素，糖尿病患者体内往往胰岛素不足，对于人体来说，它主要有3个功能。首先，它是人体肌肉组织能量来源——血糖的搬运着；其次，它会将血液中多余的血糖转换为脂肪储存起来；第三，让血糖变成…

711.杏仁含维生素E抗衰老
杏仁在中医中属于平性食材，它可以润肠通便，预防便秘。此外，杏仁在坚果类中其维生素E的含量也是顶尖级的，维生素E是一种良好的抗氧化营养素，能够发挥其抗衰老作用，同时还能促进精神安定，肌肉稳定发挥作用。…

712.用力漱口更能清除污垢
刷牙的时候，不但刷牙能够良好地去除口腔中的细菌，刷牙前后的漱口程序也是非常重要的，如果不能通过漱口将口腔中的细菌及时清除，细菌很快又会在口腔中滋生。想要保护牙齿不但要认真刷牙，也要认真漱口，漱口时应…

713.常吃酸味食物最易伤牙
随着重视健康的人越来越多，大家普遍听说酸味食物有益健康，因此开始增加酸味食物的摄入量，如柠檬水、苹果醋等，但是每种食物都有两面性，如果过多食用酸味水果、碳酸饮料及醋等食物，牙齿就会因为酸的腐蚀而逐渐…

714.婴儿的骨头数量比大人多
在人的身体中，有许多骨骼并不是单独存在，而是由多个骨骼组织复杂地组合而成。在人刚刚出生还是婴儿的时候，人的身体里有超过300个骨骼存在，随着人的不断长大，不少骨头就会相互组合起来成为一个整体的骨骼，…

715.手脚温暖能促进汗腺功能
想要让汗腺更好的发挥功用该怎么做？想要自己的汗腺更好地工作，最好的办法是用温热水坚持泡手泡脚，或是坚持泡澡。将浴缸中放入一半到三分之二的热水，水温在43、44℃为好，将手肘部以下都浸入水中，进行10…

716.吃点李子帮你预防贫血
李子在中医中是一种平性食材，具有收敛肝热、促进排尿的作用。李子中含有丰富的铁元素，对于预防缺铁性贫血有一定的作用。同时，李子果肉中富含的果胶是一种水溶性膳食纤维，它能够对便秘起到一定的预防和缓解作用…

717.生理期更要注意防晒
当女性在特殊生理周期如生理期、妊娠期或服用避孕药时，会因为激素分泌的变化而更容易被晒伤，因此，当女性遭遇这些特殊周期的时候，更应当注意防晒。日常外出时应当戴帽或穿轻薄的长袖衣裤，或涂好防晒霜并打伞。…

718.不健康生活别超过三天
想要有一个好的皮肤，首先需要保证每天都睡觉至少6个小时。但现代生活，总少不了熬夜或者出去应酬大吃大喝的情况，偶尔有这样的情况并不需要担心，但睡眠不足或暴饮暴食的不健康生活不可持续三天及以上。这是因为…

719.注意护理牙齿的“黑三角”
牙齿的压根和牙龈中间的间隙部分通常被称为“黑色三角”，30岁以后，牙龈会随着年龄的增加而萎缩，黑色三角通常会在这时开始出现。由于牙龈的包含力减弱，这里很容易出现虫牙，变黑以后甚至可能在很短的时间内老…

720.葛根是防感冒的特效药
葛根是一味传统的中药材，具有驱散体内寒气、改善肩颈僵硬的功效，同时还可促进血液循环，提高身体的免疫力。因此，葛根常常作为预防感冒的良药来使用。如果患了感冒，不妨买一点葛根粉用热水冲泡饮用，效果会很不…

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