生活(34) - 一个主页

661.不穿紧身衣防血管老化
不少女性为了显得更加苗条漂亮，会用束腰或紧身衣等将自己的身体束缚起来，但这样会导致末梢血管被挤压进而导致血压上升。有相关大学进行的研究证明，下身穿着过于紧窄可能导致交感神经占优时的血液循环状态变差，…

662.脂肪也有两种不同种类
食物中含有的脂肪，分为“饱和脂肪酸”与“不饱和脂肪酸”两种，肉类与黄油等动物性脂肪中含有的饱和脂肪酸更多，它是导致动脉硬化的原因之一。而鱼贝类、芝麻油等类型的脂肪则属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够…

663.温冷美容法提高肌肤回复力
所谓的温冷美容，指的是一种通过增加蛋白质的方式来提高肌肤的自我恢复能力的美容方法。这种蛋白质会在加热等条件的刺激下增多，在冷热交替的过程中能够更有效率地增加。根据最新的研究发现，温冷美容法还能抑制因…

664.吃点秋刀鱼助激活大脑
秋刀鱼在秋季的时候最为肥美，因为那时鱼身中的脂肪含量最高，因此也最好吃。秋刀鱼中含有丰富的EPA和DHA，能够抑制血液胆固醇的增加，维持大脑的活性化。此外，秋刀鱼的皮下脂肪与胶原蛋白也很丰富。萝卜能…

665.经前烦躁当心是经前综合征
女性在生理期到来前一周很容易出现焦虑、情绪不稳定等现象，其中包括做一些平时不会做的事情，甚至有时候会不明白自己为什么要这么做，这种现象被称为“经前综合征”（PMS），它也是疾病的一种。其发病原因与激…

666.按摩肚脐有助放松身心
肚脐被称为是人的传感器，当人与别人交往时，过程中可能产生疲惫、紧张的各种情绪，这时只需要缓缓按揉肚脐令其放松，就或有良好的效果。当手按压肚脐时，能激活内脏的神经系统，使自律神经安定，以达到让身心放松…

667.睡足觉让内脏好好休息
当身体持续不适时，你是否会觉得很容易疲劳？说不定这是你的内脏疲劳的信号。为了让内脏能够在24小时内合理工作，应当让内脏进行合理的休息。首先需要做的是，如果没有感到饥饿就不要吃东西，如果吃的零食太多，…

668.你了解功能性胃炎吗？
当胃肠功能持续减弱，出现长期性的胃痛、胃下垂等症状时，应当怀疑是功能性肠胃炎。尽管有症状，但在做检查的时候，由于胃部表面没有问题，医院常常诊断认为“没有异常”。想要不让胃炎发作，饮食应当在睡前5小时…

669.刺激八邪穴缓解失眠症
在手指头与手指头之间有一个穴位被称为八邪穴，按摩刺激这个穴位能够良好地改善指尖冰冷，缓解头脑紧张，放松心情，促进睡眠。不妨在睡前做做按摩操，将双手伸出，掌心向外，左右手交互紧握，手指相互挤压以刺激穴…

670.起床后立即穿衣服有助清醒
在我们的周围有这么一群人，他们被称为“起床困难户”，无论冬夏，起床都是反反复复地起来了又倒下，无比挣扎纠结，实际上，想要克服起床困难也是有办法的。人的大脑会针对时间和行为设置一套记忆，如果起床的时候…

671.婴儿与大人的睡眠有何不同
随着年龄的不同，睡眠的次数和时间也会大有不同。刚出生的婴儿睡眠时间大概要占一天中的一半到三分之二，这是因为婴儿的睡眠和成年人不一样，成年人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，但婴儿却没有这样的区分。由于大…

672.睡前泡泡澡能睡得更好
当人体漂浮在水中时，会因为浮力的作用而使体重减轻，从而减轻手脚等各处关节和肌肉的压力，让人获得放松的感觉。睡前泡泡澡可以利用这一原理放松全身关节和肌肉，身体处于放松舒适的状态下更容易入眠，而且睡眠质…

673.用婴儿爽身粉预防脚臭
对于一部分脚臭的人来说，脚上的臭味无法驱散总是一件令人十分尴尬的事情，不妨试试使用婴儿爽身粉吧。洗脚过后首先将脚上每一个角落的水都彻底擦干，然后将婴儿爽身粉擦在脚尖和脚趾头之间的交叉处，这样可以吸收…

674.秋季吃点银杏提高肺功能
银杏在中医中被认为是平性食材，具有恢复肺功能的功效，还能够缓解哮喘。此外，银杏还具有良好的抑制炎症的作用。但由于银杏的药性较强，通常对于肠胃功能较弱的人以及孕妇都会控制用量。此外，由于银杏具有一定的…

675.用吹风机当心头发干燥
吹风机是常用的家用小电器之一，但在使用吹风机的时候要特别注意热风伤害头发。这是因为头发中的蛋白质具有怕热的性质，尤其是越干燥越容易受到热的影响。当使用热风吹风机时，头发很容易受到热和干的双重伤害。正…

676.食材切大块可预防肥胖
咖喱、炒肉……当烹饪的时候，将食材切得大块一些是预防肥胖的小技巧！因为饱腹中枢会在人开始进食20分钟左后以后发出“吃饱了”的信号，因此，如果将食材切得很小易咀嚼，人很容易在饱腹信息发出之前就吃进了太…

677.吃点芒果能解暑热
尽管已是秋季，但是在南方地区，暑热依然未消。芒果在中医上属于凉性食材，具有清热消渴的作用，同时它还能促进胃功能的恢复。同时，它还是适合高血压患者食用的食材之一，但是如果肾功能较弱的人多吃芒果很容易出…

678.眼白变黄说明肝功能减退
当肝功能减弱的时候，已经失去作用的红血球成分就会成为黄色的色素沉淀，可能导致眼白发黄，当发现自己的眼白开始发黄的时候就要怀疑是自己的肝功能出现了问题。当然，肝功能障碍并不只是喝酒人士独有的情况，便秘…

679.坐飞机时为什么会耳朵堵
乘飞机时，当突然升高或突然降低时，周围的气压会急剧变化。耳朵中的外耳道和中耳道通常以鼓膜相隔，同时保持着气压的平衡。当飞机着陆的时候，外界气压急剧上升，外耳气压就会突然上升，但是，由于相隔鼓膜，中耳…

680.洗脸时不妨用盐水拍拍脸
你或许已经习惯了用洗面奶洗脸的方式，但不妨试试用盐来洗脸！只需要在温水中加入一小撮盐即可。洗完脸后不妨用盐水轻轻拍打面部皮肤，就能利用盐的作用达到收紧肌肤的效果。用盐水轻轻拍脸直至面部无水分残留为止…

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