生活(35) - 一个主页

681.长时间用电脑警惕干眼症
长时间使用电脑后，你是否会感到眼部疲劳、干涩难忍？所谓的干眼症，就是指眼中的眼泪量减少、眼睛处于干燥状态的症状。眼泪有多种生理功能，不但能够供给给眼部维生素等营养物质，同时能够洗掉附着于眼部表面的细…

682.用视觉听觉来刺激睡眠
当睡不着的时候，你可以通过一些视觉和听觉上的刺激来刺激自己进入睡眠状态。从视觉上来说，蓝色是一种能够让心情冷静下来，并刺激体感温度下降进而促进睡眠的颜色；而从听觉上来说，治愈系音乐和古典音乐这样缓慢…

683.改善血液循环消除黑眼圈
人的眼下之所以会有黑眼圈是因为代谢衰弱、血液循环停滞造成的淤积。当睡眠不足时，血液淤积严重，透过皮肤就会看到一圈青黑色围绕在眼睛周围。如果想要改善黑眼圈，首先需要按摩眼部周围的肌肉，以画圆的方式以一…

684.360度方向洗脸更干净
很多人都会抱怨感觉自己洗脸洗不干净，脏东西依然堵塞在毛孔里，或许这只是因为你洗脸的方式不对！当洗脸的时候，直接采用上下洗脸的方式不能将毛孔中的咱东西一次清洗干净，因此需要采取的对策是360度不断转换…

685.饭后漱口可防止牙被染色
牙齿在吃一些有颜色的食物过后很容易被染色，被人看到以后会非常尴尬，为了预防这种状况出现，很多人只好选择不吃容易染色的食品。实际上，如果担心牙齿被染色，在喝完咖啡或者红酒以后，5分钟之内用清水漱口即可…

686.更年期的人为何容易体臭
对于更年期女性来说，除了失眠、心烦等固有的问题以外，体臭也是更年轻女性烦恼的问题之一。这是因为更年期出的汗粘性更强，含有油脂较多，同时味道也更重。把汗水擦去后味道却会遗留下来，同时，更年期以后更年期…

687.六岁前语言能力发展最快
阅读、写作、说话等语言活动都是由左脑的功能，在这其中，又分听到语言的“感觉性语言区”和将语言说出来的“运动性语言区”，这两个区域在人6岁之间会不断发育，在6岁之间的时间段是发育速度最快的时候，也是人…

688.吃意大利面怎么减能量
吃手制的意大利面时，想要减少能量的摄入，不妨将意大利面的分量减半，用金针菇来取而代之，将金针菇按照一份一条的方式混合，不但看起来让人食欲大开，口感也会显得更加美味而让人感到满足。当需要将意大利面打包…

689.压力大时做做重复工作
当你感到压力山大时，有没有提不起劲、什么都不想干的经历？当人感到压力大时，进行5-10分钟的重复性工作能够有效地缓解压力，如什么都不想，戳5分钟包装用的塑料气泡，或是站起来踏5-10分钟的步。这是因…

690.睡眠不足容易让人健忘
尽管看起来都是在睡觉，但人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两种。人在浅度睡眠中时，大脑处于活动状态，通常会将必要的信息分类整理好，并同时整理和储存记忆碎片；而在深度睡眠时，大脑往往停止活动，进入休息状态…

691.吃点蚕豆提高肠胃功能
蚕豆在中医中被认为是平性食材，具有提高肠胃功能、排出体内多余水分的作用。无论是在日本料理还是中国料理中都经常被使用，它能与多种食材搭配，是一种非常容易使用的食材。但是需要注意的是，蚕豆不容易消化，且…

692.不同肌肉擅长领域不同
对于一部分非常擅长短跑冲刺或举重这种需要爆发力的运动的人来说，他们并不擅长如马拉松这样需要持久力的运动，这是因为每一块肌肉都有各自不同擅长的领域，人身体内肌肉比例不同，擅长的运动自然也就不一样。肌肉…

693.肠道与疲劳体质有啥关系
当人体便秘时，肠道内的坏细菌就会增加，导致肠道环境恶化，肠道生成有害物质等。这些有害物质能够通过名为“门脉”的血管运往肝脏进行解毒。这样的解毒工作不断加重的话，肝脏就不得不夜以继日地不断工作，负担不…

694.头发皮肤颜色由黑色素决定
为什么不同的人会有不同的皮肤颜色和头发颜色呢？科学发现，皮肤的颜色与头发的颜色都是由黑色素来决定的，这是一种黑褐色色素，但之所以头发和皮肤的颜色也不同，是因为含有的黑色素浓度不同。黑色素含量越多则颜…

695.口鼻皮肤红肿擦点油
无论是因为感冒还是因为鼻炎，经常鼻子发痒打喷嚏或者流鼻涕的时候，就不得不每天擦拭鼻子很多次。这样反复擦拭的结果就是唇鼻部位又红又肿又疼痛，令人感到苦不堪言。这时候不妨活用食用油！睡前用将1-2滴食用…

696.黄瓜中含丰富脂肪分解酶
研究发现，黄瓜中含有脂肪分解酶——磷脂酶，它是构成细胞膜的磷脂的分解酶，对于脂肪分解也有良好的促进效果。这种效果可以在摩擦黄瓜过后因为酶反应的增加而越发明显，因此使用擦泥器等厨房用具将黄瓜擦成细丝后…

697.吃点海鳗鱼滋养肠胃
海鳗是一种生命力极强的鱼类，具有一种特殊的臭味，但它却富含营养。中医认为，海鳗属于寒性食物，营养丰富，可滋补肠胃，恢复虚弱人的体力，对于因为体热而容易升高血压的患者来说非常适合，但对于肠胃比较虚寒的…

698.洗个温水澡更容易入睡
在睡前洗个热水澡是一种非常享受的行为，但实际上，睡觉前与其洗个热水澡，还不如洗个温水澡，用42℃左右的温水洗澡不但能够放松精神，还能够有助睡眠。因为温水澡能够让人体表面的温度暂时上升，此后体温会大幅…

699.口服补水液改善脱水症状
无论是中暑还是拉肚子，在这样的情况下非常容易出现人脱水的情况，而这种情况相当危险，应当及时补水。口服补水液是一种以改善脱水症状为目的的饮料，也可以说是“口服吊瓶”。它含有的钠比运动饮料更高，而糖分则…

700.孕期要防妊娠综合症
妊娠中毒一般多见于孕晚期，常出现诸如水中、蛋白尿、高血压等症状，如果能够做到早点发现，可通过改善饮食来进行调节和缓解，如果发现得晚，往往会拖延到重症甚至危害孕妇的生命。因此，孕妇在孕期应当多多注意自…

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