生活(31) - 一个主页

601.低胰岛素减肥法不易胖
在减肥过程中，最让人讨厌的就是减肥总是容易反弹，反反复复让人不安，但用对减肥方法，就能彻底杜绝这一问题，低胰岛素减肥法就是其中之一。低胰岛素减肥法，指即使摄入同样多的碳水化合物，也会因摄入食物的不同…

602.吃点石榴能除烦解渴
石榴果实能够刺激唾液分泌，进而改善口渴。此外，石榴还能促进大肠功能，改善腹泻症状。但是石榴中含有的单宁成分较多，与富含钙的食物一同食用很容易生成难消化物质，进而阻碍钙的吸收，并可能导致腹痛、恶心、呕…

603.生理期前容易暴饮暴食
生理期将到来时，由于女性激素平衡崩溃，很容易因为激素分泌的关系出现焦虑、情绪不安定等倾向，在这样的状态下，很容易食欲大爆发，出现暴饮暴食的现象。因此，想要预防这种情况的出现，不妨少量多餐，每顿吃少量…

604.40岁后更要注意皮肤清洁
人到了40岁后，皮脂分泌开始减少，肌肤容易出现干燥问题。皮脂的减少固然会减少因此而带来的味道问题，但当肌肤的代谢能力下降后，皮肤保持自身清洁的功能也会衰退，细菌因此容易在皮肤上生长繁殖，当然，过多清…

605.多穿几层袜子能防脚寒
对于体寒体质的人来说，有时候手脚就是无法暖和起来，这时候，不妨多穿几层袜子，能够有助于脚部保暖。但在穿的时候需要注意袜子的材质，第一层穿丝袜，第二层穿棉袜会更好。因为丝袜在吸湿性、吸汗性上较强，然后…

606.体寒怎么办？泡澡水里加点日本酒
有一些体寒的人常常感到寒冷，甚至在夏天也容易手脚冰凉，不妨在泡澡上下点功夫。泡澡时只需要在泡澡的水中加入1-2杯日本酒再泡澡就能够更好地促进新陈代谢，提高体温。此外，加入少许酒还能使泡澡水变成弱酸性…

607.戴蓝光眼镜有什么好处
据称，蓝光眼镜具有过滤强光、防止眼疲劳、保护眼睛的功效，但有很多人戴了实际上都没有什么特别的感受，这是因为，蓝光眼镜对于普通的自然光虽然可以一定程度上抑制紫外线对眼睛的伤害，但并没有办法预防眼疲劳。…

608.喜欢揉眼睛当心皱纹多
当早上起床怎么都睁不开眼，或者当日常生活中感到困倦的时候，很多人都会习惯性地揉眼睛来让自己保持清醒，但实际上，这种做法非常容易导致眼部周围皱纹加深。这是因为眼部周围的皮肤最薄也最细嫩，每次揉的时候都…

609.精液和精子的比例是多少？
精液量和精子数的比例大概是多少你知道吗？不同的人精液和精子的数量比例都是不同的，有精液不多但精子浓度很高的人，也有精液很多但几乎没有精子的人。WHO对于精液正常值的定位是：射精量1.5ml以上，精子…

610.为什么更年期要补充激素
女性在进入更年期后，或多或少会出现程度不同的更年期综合征症状，比如夜间失眠、盗汗、心慌，性格焦虑、急躁等，在改善更年期综合征的治疗过程中，补充激素的疗法是最代表性的一种治疗方法。通过补充雌激素来改善…

611.用牛奶巧做保湿面膜
冬季天气干燥，不妨巧用牛奶做一个保湿面膜吧？分别取一大勺牛奶和一大勺小麦粉，加四分之一小勺橄榄油后充分混合，均匀涂在肌肤的干燥部位。由于牛奶具有保湿效果，并能让皮肤看起来更年轻清爽，不妨试一试在冬季…

612.脚底为什么是弧形结构
脚腕以下的部分被称为“脚”，是负担人体直立时全身重量的存在。在这个小小的面积里，之所以能够承担人体这么重的体重，主要是因为在脚心里有一个圆弧组织，它被称为足弓。在刚刚出生时，足弓处于扁平状态，随着孩…

613.甲鱼滋养身体增肝功能
吃甲鱼肉能滋养身体，同时甲鱼肉能清血热，增强体内“气”的循环，对于固本很有好处。但需要注意的是，甲鱼肉属于高蛋白食物，难以消化吸收，如果一次性吃得太多，很容易对肠胃造成负担。另外，身体属于寒性体质的…

614.增加脑部血流量降低血糖值
当肩颈肌肉僵硬时，容易压迫血管，造成血管输送血液的机能减弱，当血液循环能力低下时，大脑中血液容量不够，供给的糖分不足，大脑就容易对甜食产生需求。相反，如果人的肩颈肌肉保持正常柔软度，使血液正常流动，…

615.吃香菜助缓解消化不良
香菜是中国料理中常常使用的一味调味料功能的蔬菜，它具有预防过度进食、改善消化不良的作用。由于香菜有很强的抗氧化作用，因此，同时它也有抑制脂肪氧化的作用。但是，对于高血压和有胃溃疡的人来说，应当控制食…

616.你知道疫苗的工作原理吗
一些类似流感疫苗、风疹疫苗等预防感染性疾病的疫苗，主要是针对患病原因——细菌和病毒使用的。它会先将细菌和病毒无毒化，或弱化其病原性，让细菌和病毒先进入体内，身体能够提前针对进入体内的无毒化细菌和病毒…

617.用苹果面膜赶走暗沉皱纹
令广大女性痛恨的暗沉、皱纹问题，实际上只要活用苹果就能轻松解决哦！将四分之一个苹果卦成泥后，加入一小勺小麦粉再加一勺橄榄油拌匀就能做成苹果面膜啦。将面膜敷在长皱纹和暗沉的皮肤部位，做十分钟的面膜。…

618.脚尖是身体的温度感应器
足尖实际上是人的温度感应器，当足尖感到寒冷的时候，身体就会不断释放能量以达到温暖足尖的效果。因此，当人穿着袜子睡觉时，脚部就无法发挥温度感应器的作用促进身体发热，无法改善一部分人的体寒。另外，当穿着…

619.肌肤有哪些天然保湿因子
寒冬时节肌肤最容易干燥、开裂，让人难受无比，在这个时候，每天坚持使用补水的化妆水和保湿的乳液等有助保持肌肤的湿润。在我们的皮肤中也有胶原蛋白和弹性蛋白两种天然的保湿因子，它们存在于人体的真皮层中，也…

620.利用小豆的利尿作用消除水肿
小豆具有排出体内毒素的效果，同时，小豆最出名的作用莫过于它的利尿作用，它能促进体内多余水分的排出，改善水肿症状。因此，对于尿少、身体易积存水分的人来说，不妨适当利用小豆的这些作用促进排水，但要注意适…

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