生活(28) - 一个主页

541.补锌有助预防视力低下
当眼部不适时，或许是因为你缺乏营养素。在对眼睛有影响的诸多营养素中，锌是很重要的一种，它能够促进构成眼部粘膜的胶原蛋白合成。当锌不足时，很容易觉得视力低下，看东西困难。富含锌的食材包括牛肝、牡蛎等，…

542.反复训练可锻炼反射神经
人的几乎所有行为都是由大脑来控制的，一些信息不经过大脑处理和下达指令就自行发动的行为，被称为“反射”。反射除了一部分是与生俱来的以外，也可以通过锻炼练就。比如反复不停地重复同一个动作就可能后天获得反…

543.梦游患者为何不撞墙？
梦游在神经学上是一种睡眠障碍，患者一般在半醒状态下小范围走动，但有些患者也许会走出家门，甚至作出一些危险的举动。许多人都曾经有过这样的困惑，梦游者在梦游行走时，为什么不会碰撞到墙壁等障碍物。目前，科…

544.你知道最大和最小的骨头吗
你知道人体中最大的骨头和最小的骨头分别是哪两块骨头吗？人体中最大的一块骨头是位于腿肚处的大腿骨，而身体中最小的骨头是位于耳朵中的耳小骨。耳小骨由三块名字叫槌骨、砧骨和镫骨的小骨头组合而成。最小的镫骨…

545.吃花生有助改善肝脏功能
花生中含有丰富的蛋氨酸，能够帮助增强肝脏功能，但是，由于花生中含有的脂肪较多，过多食用容易引起消化不良，还容易导致肥胖。因此，消化能力不强的人或者消化能力弱的老人，以及肥胖及血脂异常的人应当控制花生…

546.脑袋大小很重要吗？
爱因斯坦是世界十大杰出物理学家之一，其名字已成为“天才”的代名词。1955年，爱因斯坦去世，但他的大脑却被保留下来。研究发现，成年男性的大脑重量平均为1400克，而爱因斯坦的大脑相比成年男性只有12…

547.吃点草莓有助护眼
眼睛中实际上存在着大量维生素C，这些维生素C有助保护眼睛裸露在外与空气接触的部分不被活性氧氧化侵蚀。当维生素C不足时，玻璃体容易浑浊，也容易导致白内障的原因之一。由于维生素C不能在体内自然生成，因此…

548.咖喱里加点香料效果更好
咖喱中由于添加了多种香料，因此它浓缩了不同香料的不同功效和优点，加上咖喱中会加入不少蔬菜，因此，咖喱是一种有益于人体健康的食品。一般市贩的咖喱中会加入一种香料，但即使如此也能够大幅度提升咖喱的健康功…

549.淋巴结肿大说明了啥？
当细菌和病毒侵入人体时，淋巴细胞和白细胞会以最快的速度进行反应，同时反击细菌与病毒，以保护人体不受细菌、病毒的侵害。但是，当病原体较强时，它能够通过淋巴与白细胞的防御系统，直接到达淋巴结部位。当耳下…

550.疲倦时当心头发发臭
当持续感到疲劳和压力巨大时，交感神经会持续处于兴奋状态，导致人体发汗量增大。压力越大、持续越久，晚间睡眠时出的汗就会越多。由于睡眠时头发被压在头下，很容易因为汗液的蒸发导致头皮发臭，需要特别注意，当…

551.水果吃太多当心脂肪肝
喜欢吃水果的女性往往容易患脂肪肝，这是为什么呢？这是因为，水果中含有大量单糖，单糖是糖类中单位最小的一种糖，过量食用很容易导致糖分转化为脂肪囤积在肝脏之中，诱发脂肪肝的产生。因此，即使认为水果有助美…

552.按压耳边穴位有助减肥
据说，在耳朵附近有约150个穴位，是一个穴位富集的地方，在这其中，有一个穴位对促进减肥效果有一定的作用，代表性的是一个叫“饥点”的穴位。饥点位于耳洞前软骨的正中央，具有抑制食欲的作用。在饭前30分钟…

553.吃山芋可滋养强壮身体
体质虚弱的人常吃点山芋能够有效滋养身体，同时还能够促进精神上的安定。山芋中含有的皂角苷具有滋养强壮的功效，身体虚弱的人可以多吃一些，滋补效果更好。山芋是薯芋类中唯一可以生吃的食材，也可以将它刮成山芋…

554.吃橘子要连橘瓣皮一起吃
当吃橘子的时候，你是否会将橘络一丝丝剥下，再将橘瓣外的薄皮剥掉呢？实际上，在橘瓣皮和橘络上含有丰富的橘皮苷，它能够强化毛细血管，改善血液中胆固醇含量，因此在吃橘子时，千万别将橘络和橘瓣皮剥掉。此外，…

555.黄色杜鹃花原来那么毒
从风水学来说，在室内摆放盆栽是有好处的，但有些“毒花”放在室内反而危害身体健康。比如黄色杜鹃花中就含有四环二类毒素，如果长期摆放在家中容易导致中毒，使人体出现呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状。…

556.乳母吃点鲤鱼有助产奶
鲤鱼在中医中属于平性食材，具有滋养肠胃、提高胃肠消化功能的作用。同时，由于鲤鱼还有利尿效果，因此可以同时改善水肿等症状。一部分产妇产后母乳不足时，可以用鲤鱼熬汤饮用，有助催乳下奶，在熬煮鲤鱼汤时可以…

557.日常打呼噜竟会致命！
研究表明，打呼噜除了可能是气道狭窄造成的，还可能是因为肥胖、遗传、抽烟等因素的影响。如果一周里面有5天打呼噜就已经是病态了，医学专家称必须给予干预。因为病态的打呼易致呼吸暂停综合征，极容易引起心脏病…

558.不是所有人都能吃粗粮
粗粮中含有大量的膳食纤维，进入肠道后很快吸水，使其体积膨胀几十倍，促进肠道蠕动和排便反应。可是，甲亢、肠胃炎等患者并不适合吃粗粮。因为甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状，多吃粗粮会加重身体不适。…

559.男女差异竟是因为大脑
人类的大脑极其复杂，其中数不胜数的神经系统，支配着人类所有的活动。男性的大脑比女性大10%。不过，女性的大脑虽小，却拥有更多的神经细胞和神经连接，因此女性的情感处理能力更强。而男性则拥有更出色的逻辑…

560.吞食口香糖无法消化？
口香糖是一种以天然树胶或甘油树脂为基础，加入甜味剂等调和压制而成的糖。医学研究表明，虽然人体无法消化像口香糖这样的食物，但它也不会永远地停留在人体内部。最终这些口香糖会在人体新陈代谢的作用下，随着其…

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