运动后来根香蕉补充钾元素

2019年04月07日

运动的过程中身体会排出大量汗液，很多矿物质随着汗水排出体外，特别是钾和钠。这两者中钠比较容易从食物中得到补充，但钾元素在体内含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择，下次运动后记得些香蕉。

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