很多女性疾病都是由阳气不足、气血亏虚造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。 “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。故，阳不足，则化气不足，而气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。 而阳气不足、气血亏虚发生的原因，与人们长期生活习惯不当累积是分不开的，而且这些习惯可能看似无碍，却往往是我们健康的大敌。
1、当女人露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁
秋冬和初春季节，很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点也无所谓。 可是，在中医理论中，脚裸这里有一个灰常灰常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤!
2、当女人露腰露脐，命门真火殆尽
除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。 此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。 腹部最怕冷，带脉也怕冷;足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜?那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。
3、当女人早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火
我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。 所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。 此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。 如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。
4、当女人春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳
春只为发陈，万物生长而非结果之时。 现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。 可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成!
5、当女人晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气
戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。 可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。 早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的;晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么能健康？！
