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看光碟自学肚皮舞有危机
看光碟自学肚皮舞有危机
2019年01月24日
看光碟自学肚皮舞有危机！跳肚皮舞锻炼的是小肌肉群，初学者若不懂如何控制小肌肉群，关节柔软度无法达到身体极限，易过度使用错误的肌肉，导致肌肉拉伤。
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