很多女性可能都会出现一种难以启齿的症状，那么就是打完喷嚏之后容易出现尿失禁。大多数女性都会比较羞涩，不愿意和其他人提起自己的这种状况，自然也就不会引起重视。其实这种尿失禁可能预示着身体状况出现了问题。
可能会由于两种原因导致尿失禁。一种是因为年龄越来越大，身体各方面的机能都有所衰退，雌激素也是这样，雌激素少了，尿道闭合能力也逐渐变差，然后就出现了我们常说的尿失禁。
还有另外一种原因是因为骨盆肌肉力量减弱，这通常是因为怀孕生产时引起的，如果一直这样，肌肉力量无法让尿液受到控制，就自己流出来了。
其实如果你一打喷嚏就漏尿，这在医学上有专业的名字叫做“压力性尿失禁”，希望你可以保养好自己的身体，尤其不让自己的骨盆肌肉变松弛，这样可以有效防止尿失禁。
很多女性到了中年之后就会慢慢变胖，身体上的赘肉越积越多，形成了很多多余的脂肪，这些脂肪产生了很大的压力，膀胱压力不断增加，最后便导致了尿失禁的结果。
尿失禁是由于膀胱括约肌受损或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主的流出，是由于泌尿系统炎症、梗塞、排尿功能障碍引起的。
那么人到中年以后，应该注意哪些事项，能够避免自己尿失禁的产生呢？
1.生孩子后要定期检查当宝宝生出来后，女性的身体往往会面临着各种问题，尤其是生殖系统和盆底肌肉，很容易出现破损和拉伤的状况，经常会产生不适感。
所以无论如何，一定要在生出宝宝一个月后去医院做一个身体的彻底检查，这不仅是对自己身体的负责，还是对整个家庭负责。生孩子后很容易出现盆底肌不正常的现象，需要通过专业治疗来改善。
2.有尿就排出，不能憋尿
不管是学生还是工作者，有的时候我们想上厕所时却在工作或上课，没有时间和条件去。但不管在什么情况下，我们尽量都不要憋尿，实在忍不住了才去排尿会膀胱造成很大压力，当一个人长期处于这种压力之下，骨盆肌会变得松弛，没有办法恢复原型，对身体的损害很大。
今天的健康分享到这里就结束了，希望大家都可以不要憋尿，发现自己有问题，一定要尽早去医院治疗，不能因为省一点钱而耽误了大事，希望大家都有一个健康的好身体！
