按摩肚子养肠护胃

2019年01月03日

白领久坐容易便秘，有些人不注意运动也容易肠胃不好，这时可以通过按摩来缓解。但是按摩肚子也是有讲究的：一是按摩中脘穴，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。第二个方法是，团摩上腹，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳，具有宽胸理气、健脾和胃的功效。

延伸阅读 早餐吃鸡蛋有助减肥　早餐吃个鸡蛋有很多好处，例如补充优质的蛋白质，增加饱腹…需不需要每天都洗澡？　南方人与北方人的习性大不相同。夏天的时候，南方人一天…一块口香糖只能嚼15分钟　你知道吗？长时间咀嚼口香糖，会分泌大量胃酸，导致…长期穿高跟鞋引发甲沟炎　有些高跟鞋鞋头尖且窄，很容易伤到脚趾和脚面。在你的…睡前为何不能剧烈运动？　在入睡时，人的一切生理活动，如嗅觉、视觉、听觉、触…