多摄取动物性海洋性胶原蛋白

2018年12月27日

占肌肤成分比例70%的胶原蛋白在人体进入20岁以后开始逐渐随着年龄的增长而不断减少，导致肌肤慢慢失去弹性。同时，旧有的胶原蛋白会逐渐硬化老化，长期囤积之后会导致肌肤下垂。想要促进胶原蛋白的合成，平时就要注意多吃一些富含蛋白质的食品。可以从诸如鸡肉、牛筋、软骨等食物摄取“动物性胶原蛋白”，也可以从鱼、鱼翅、比目鱼、海螺等食物中摄取“海洋性胶原蛋白”。不过，追求优质蛋白的同时要注意平衡膳食才能真正对肌肤好哦！

延伸阅读 有血尿意味着什么病？　所谓的血尿，就是指在尿液中混入了红血球以后呈现出的效…呼吸也会“内外有别”　你知道吗？即使同样是呼吸，也会有“内呼吸”和“外呼吸…穿脚趾袜能促进血液循环　所谓的脚趾袜，就是指脚趾的地方不再是一整片，而是每…天热冷敷头让你更好眠　人在睡觉之前，白天进入人体囤积的热量会随着血液的循环…按摩足心促进血液循环　在脚底中心有三个穴位，从足尖到足跟分别是涌泉穴、足心…