起床后立即穿衣服有助清醒

2018年12月30日

在我们的周围有这么一群人，他们被称为“起床困难户”，无论冬夏，起床都是反反复复地起来了又倒下，无比挣扎纠结，实际上，想要克服起床困难也是有办法的。人的大脑会针对时间和行为设置一套记忆，如果起床的时候还穿着睡衣抱着被子，大脑就会自动认为现在依然属于睡眠时间，不会快速清醒，而当醒来以后，不管三七二十一先换了衣服，大脑就会认为已经到了起床时间，进而有助清醒。

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