睡眠不足容易让人健忘

2018年12月30日

尽管看起来都是在睡觉，但人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两种。人在浅度睡眠中时，大脑处于活动状态，通常会将必要的信息分类整理好，并同时整理和储存记忆碎片；而在深度睡眠时，大脑往往停止活动，进入休息状态。如果人的睡眠不佳或者不够，大脑疲劳就会不断囤积，进而出现大脑老化现象，而由于记忆碎片不能良好获得整理，人也会变得健忘。

延伸阅读 不同肌肉擅长领域不同　对于一部分非常擅长短跑冲刺或举重这种需要爆发力的运动…肠道与疲劳体质有啥关系　当人体便秘时，肠道内的坏细菌就会增加，导致肠道环境…头发皮肤颜色由黑色素决定　为什么不同的人会有不同的皮肤颜色和头发颜色呢？科…口鼻皮肤红肿擦点油　无论是因为感冒还是因为鼻炎，经常鼻子发痒打喷嚏或者流鼻…黄瓜中含丰富脂肪分解酶　研究发现，黄瓜中含有脂肪分解酶——磷脂酶，它是构成…