疲劳的时候别再坚持计划表

2018年12月30日

对于忙碌的现代人来说，日常的许多活动都会导致自律神经的紊乱，尽管有说法称，做喜欢的事情就不会觉得累，但那仅仅只是暂时让大脑忘记了疲劳，而非没有疲劳感。只有在睡眠状态下，人体内的疲劳恢复物质FR才能发挥作用，只要醒着疲劳就没有办法消除。因此，当感到疲劳的时候，就不要再执着于坚持自己拟定的计划表，优先休息才是正确的做法。只有让身体充满精力，才能更好地工作。

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