上半身容易胖该怎么吃

2018年12月29日

有一部分人属于脚部纤细，但上半身肥胖、肚子浑圆的体型，这一部分人属于内脏脂肪极易囤积、蛋白酶数量不足的类型。想要改善这样的体型，许多人都会选择不吃肉的素食主义。在日常生活中减少肉类的摄入，增加大豆制品等高蛋白的摄入，坚持“低脂高蛋白”的饮食习惯是一件好事。同时，不妨多吃一些富含蛋白酶的食物如菠萝、胡萝卜、杏鲍菇等。

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