喝喝蜂蜜豆浆睡个好觉

2018年12月26日

催促人进入睡眠状态的是一种被称为“羟色胺”的激素，而合成这种激素的重要材料，则是大豆中富含的色氨酸。同时，蜂蜜中含有的大量葡萄糖能够促进色氨酸的吸收。因此，当你睡不着的时候，不妨喝一杯加了蜂蜜的豆浆，会对促进睡眠有很好的效果哦！同时，如果感到烦躁不安时，也可以来一杯热腾腾的蜂蜜豆浆哦！

延伸阅读 教你认识雄性雌性激素　人体开始具有明显的男女差别是在10岁左右时。这时，大…Ω－3脂肪酸最好别加热　食用油中含有人体健康不可缺少的营养元素，因此如果控…小睡15分最能恢复精力　当感到疲惫的时候，您一般会怎么做呢？大多数人的选择…鳄梨是润肠通便好帮手　从中医的角度来说，鳄梨性平，能够通便润肠，帮助缓解便…喝喝蜂蜜豆浆睡个好觉　催促人进入睡眠状态的是一种被称为“羟色胺”的激素，而…