长期睡硬板床可能造成皮肤损伤、脊柱受压、关节僵硬等危害。
1.皮肤损伤：长期睡硬床板，皮肤和床板之间没有缓冲，会直接造成皮肤的挤压，导致血液循环减慢，严重时还可导致皮肤破损、疼痛。
2.脊柱受压:正常的腰椎有一定的生理弯曲度，床板坚硬会使一部分腰椎悬空无法与床板接触，这会对脊柱和肌肉产生一定的压力，导致腰部肌肉无法放松，进而出现腰肌劳损、腰部疼痛的现象。
3.关节僵硬:坚硬的床板会使睡眠姿势僵硬化，睡眠不舒服，长此以往，会造成关节的灵活性下降。
建议睡硬床板最好铺上一层垫褥，选择适合自己的睡眠条件，提高睡眠的质量，才有利于身体健康。
