我们可以在日常生活中通过以下一些微细的特征来判断自己有没有出现抑郁的情况。
食欲。食欲突然改变，开始食欲减退或者过量进食。
作息。作息时间改变，整天卧床睡觉或者经常失眠，甚至作息时间颠倒。
心态。对事物感到无望、内疚，觉得自己没有价值。
兴趣。对以往喜欢的事物不再感兴趣、不再享受其中。
其实，抑郁症的表现不只是我们普遍所认识的那样，除了情绪低落、对喜爱的事物失去兴趣或动力、思想变得负面之外，有一些患有抑郁症的患者是很难被观察到的。
我们应在日常生活中观察身边的家人或朋友有没有出现一些微细的抑郁特征线索，有没有一些表面上看起来很乐观、独自一人的时候却非常负面的表现呢？对于抑郁症患者，应及早发现、及早治疗，才能让他们尽早回归到正常的生活、学习和工作中。
