增加肌肉量能增加基础代谢

2018年12月28日

不管我们是在睡觉，还是坐着看电视，我们的心脏、肺、胃肠等内脏依然在进行活动，在这个过程中都会消耗人体的能量。这些以最小限度被消耗的能量被称为基础代谢量。每个人的基础代谢量都不一样，而决定基础代谢量差别的是人的体型。比如，经常运动肌肉发达的人，日常的基础代谢量就会比一般人更多。因此，特别容易胖的人应当多运动，将脂肪转化为肌肉，增加基础代谢以后，人就会变得不那么容易胖了。

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