生活(23) - 一个主页

441.需不需要每天都洗澡？
南方人与北方人的习性大不相同。夏天的时候，南方人一天至少一次澡，这样究竟好吗？有些人很爱干净，每天洗澡而且水温很高，觉得这样洗澡又卫生又舒适。但是其实太常洗澡的话会破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作…

442.一块口香糖只能嚼15分钟
你知道吗？长时间咀嚼口香糖，会分泌大量胃酸，导致出现恶心等症状。如果你补过牙，那么也会损坏口腔内用于补牙的物质，使其中的汞合金释放，造成血液中的水银含量超标，对中枢神经和肾脏造成很大的危害。所以，嚼…

443.长期穿高跟鞋引发甲沟炎
有些高跟鞋鞋头尖且窄，很容易伤到脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细缝，医学上称为“甲沟”。甲沟是很狭窄的，如果长时间挤压它，就会引发炎症。所以，爱美的你不妨在办公室配备一双舒适的平底鞋…

444.睡前为何不能剧烈运动？
在入睡时，人的一切生理活动，如嗅觉、视觉、听觉、触觉等感觉功能要降到最低水平，从而让人体进行充分的休息。如果在睡觉前做剧烈的运动，如跳绳、快跑、打球等，可能会引起心跳、气短，使全身肌肉都处于紧张状态…

445.“机不离手”易得干眼症
很多人的日常工作都离不开手机、电脑等数码产品，导致眼干、眼涩、眼疲劳的现象很容易产生。其实近年来中青年患干眼症的几率越来越高。但凡男女老少，在长时间用眼后，需要每隔一段时间就起身活动、远眺。工作时也…

446.松糕鞋有哪些危害
松糕鞋虽然看起来俏皮，但它的设计不符合人体运动生物力学特征。首先，它升高了人体的重心，在站立与走动时容易因为身体重心超出鞋底面积而跌倒；其次，人在穿薄底鞋时鞋跟落地、脚趾蹬离地面是实实在在的，而松糕…

447.长时间盯着屏幕会变老
据美国一项报道称，如果每天盯着屏幕（电视、电脑或其他电子产品）看超过4个小时以上，心脏病发作和中风的风险将会增加113%。另外，也有研究称，如果将每天使用电子产品的时间缩短到2个小时以内，会让人的预…

448.饭后口腔苦酸味怎么回事
一般在饭后口腔中感受不到任何异味才是最正常的状态，但是很多人在饭后会觉得口腔中有酸苦的味道。但如果出现酸味，说明口腔处于酸性状态；如果出现苦味，则说明口腔中处于碱性状态。这时候其实问题不大，但如果个…

449.番茄不要空腹吃
番茄是大众餐桌上的美味，酸酸甜甜的口感很受欢迎。但是，空腹的时候最好不要吃番茄，这样对健康不利。如果空腹食用番茄，会让番茄中含有的大量的可溶性收敛剂等成分与胃酸反应，会凝结成不溶解的块状物，让人有肠…

450.过敏体质者冬日别冷食
冬季严寒，但仍有不少人喜欢喝冷冻的啤酒和果汁，甚至迎着大雪吃冰淇淋……说到底，不过是为了一个“爽”字，但是，对于过敏体质的人来说，一定要避免这样的饮食状况出现，这是因为当肠道始终受到低温的刺激，细菌…

451.女性应保持正常的体脂
都说减肥是女性终生的事业，所以多数女性都不喜欢自己的身上有多余的肥肉，其实过瘦对于女性来说绝不是什么好事。人体中合成雌激素的原料实际上就是脂质中的“胆固醇”，因此对于女性来说，脂肪是不可或缺的伙伴。…

452.冬天泡澡水温不宜过热
冬天干冷，许多女性都认为，泡澡能够让肌肤喝饱水，有助于肌肤出汗排毒，还能身体保暖。因此，通常她们都喜欢使用温度较高的水来泡澡，以达到“排毒美肤”的效果。其实人在入浴之后，如果使用太热的水，肌肤不但不…

453.斜着刷牙可以防蛀牙
一口洁白的牙齿可以给我们与他人交往时带来自信，但稍不注意，蛀牙就会伴随着我们。研究发现最容易患虫牙的位置是牙齿也牙龈之间的缝隙，牙龈一旦萎缩后，牙齿露出的部分更多且更软，容易受到细菌的侵蚀，形成蛀牙…

454.压力大会导致体味重
体味很让人苦恼。有研究称，当人压力大时，交感神经会始终处于兴奋状态，此时人的出汗量会增加，导致腋下汗液增多，此外人体的体液循环等也会变差，胸周围很容易囤积老旧废物。受此影响，当人压力大时，腋下味道也…

455.钙与人体之间的联系
很多人一直喊着要补钙，到底钙对人体有什么作用呢？钙质是保证心脏、大脑、肌肉等正常发挥作用不可或缺的矿物质。在血液中，常存有一定量的钙，被成为血钙。当血钙不足时，大脑为了保证血液中钙的浓度，就会从储存…

456.周末赖床不宜过久
很多人认为日常工作中积累的疲劳，所以周末就要赖在床上，好好的休息放松。但其实睡眠是不能够积累的，但如果平时睡眠太少的话，周末稍微赖赖床也是不错的做法。只是，赖床的时间不能太久，最好是在平时起床时间往…

457.水喝多了会影响肾脏
都说每天八杯水是最健康的喝水方式，所以很多人会尽可能的多喝水。但是由于肾脏是过滤水分的脏器，如果摄入过多水分，就可能导致肾脏过度工作，疲劳之下降低工作效率。因此，喝水应当适量，每天在1800-200…

458.常泡澡能降压助眠
现代人压力大，所以很多人都寻求降压方法，泡泡澡就是不错的选择。当人体漂浮在水中时，会因为浮力的作用而使体重减轻，从而减轻手脚等各处关节和肌肉的压力，让人获得放松的感觉。睡前泡泡澡可以利用这一原理放松…

459.大姨妈来了别吃巧克力
很多女性月经期间喜欢吃甜食，尤其以巧克力为首的高能量零食，认为可以缓解经痛。其实，巧克力、咖啡、奶酪等食物中含有一种被成为“酪胺”的成分，它能够促使血管和子宫的收缩。如果在生理期中或者生理期前吃了这…

460.温热食物预防老年痴呆
具有“黑色食物”“含有一定盐分的食物”及“小颗粒的食物”三种特点的食物对于预防更年期症状有良好作用。因为具有这些特点的食物，其温热性更强，比如小豆、梅干、味噌、根菜、胡椒等，在这其中，芝麻盐是一种代…

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